info kesehatan

Dalam memenuhi gizi yang berimbang, kadang2 kita terbentur dengan uang yang kita miliki. Untuk itu kita perlu memiliki strategi substitusi yang jitu. Misalnya dalam pemenuhan protein bisa mengkonsumsi tempe atau membeli bayi ikan yang biasanya relatif terjangkau. Yang paling darurat adalah ketika membeli nasi bungkus maka bisa minta kuah sayur ikan atau rendang. Mudah2an masih ada protein yang masih terbawa dan mencukupi kebutuhan kita atau anak kita.